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Chá para baixar a pressão rapidamente

soluções para problemas como disfunção do sono, diabetes, cardioocolongia em juiz de fora

Será que existe algum alimento que abaixa a pressão rapidamente?
Bem, você já deve ter ouvido falar que uma reeducação alimentar, orientada pela redução do consumo de sal, de açúcar e de gorduras de baixa qualidade ajudam a controlar a pressão.
Mas e se a pressão estiver alta, o que é possível fazer para abaixar?
Vou orientar alguns passos que você pode seguir:

Verifique se você acabou de fazer algum esforço físico, passou por algum estresse
mental ou está com vontade de urinar. Essas 3 situações, podem aumentar um pouco
a sua pressão arterial.

Se você faz uso de algum medicamento para tratar pressão alta (hipertensão arterial),
confira se você lembrou das medicações e se fez uso adequadamente.

Depois de se certificar que os 2 passos anteriores estão ok, realize a medida da sua
pressão. Essa medida pode ser feita por um profissional da saúde habilitado ou por
você mesmo, caso tenha equipamento em casa. É importantíssimo que o equipamento esteja funcionando corretamente e que você siga as instruções específicas do modelo do seu aparelho. Faça a medida em repouso, sentado ou deitado.

Caso a sua pressão esteja 14 por 9 ou mais alta do que isso (maior ou igual a 140 mmHg de pressão sistólica e/ou 90 mmHg de pressão diastólica), procure orientação profissional. É possível que a sua pressão não esteja bem controlada, portanto novas medidas de tratamento precisarão ser tomadas. Se, além da pressão alta, você estiver sentindo algum sintoma, mais urgente é a necessidade de uma consulta.

Após os 4 passos anteriores, é recomendado que você participe de um programa de exercícios específicos. Você pode consultar um fisioterapeuta especializado em saúde cardiopulmonar. Ele prescreve a dose certa de treino aeróbio, de treino funcional e de treino respiratório. As pesquisas mostram que uma única sessão de exercícios prescritos e realizados da forma correta podem reduzir a pressão arterial e ajudar a manter esta redução por até 24 horas. Portanto, a prática regular deste tratamento associada ao uso correto dos medicamentos, deixam a pressão arterial controlada.

Não tente reduzir a sua pressão arterial sem orientação médica, usando estratégias que prometem resultados milagrosos. É muito perigoso. Confie a sua saúde a um profissional especializado e que tenha responsabilidade para cuidar da sua vida! Se os seus cuidados forem regulares e supervisionados por profissionais capacitados, você não se colocará em situações de risco, nem emergenciais. Todo dia é dia de se cuidar.

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